社交ダンスの効果とジャンル | 長浦駅から送迎あり！袖ヶ浦市周辺で社交ダンスするなら、初心者から楽しめる「とくらダンススクール」

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美容に、健康に、若々しいあなたに

ダンスを始めてしばらくした方からこういった喜びの声をよく聞きます。楽しみながら筋肉や骨を鍛えられるため、転倒や骨折の予防にも役立ちます。また、体力がついて、階段などで息切れしなくなったなど、健康を維持するのに最適です。

社交ダンスを習っていると、男女でペアを組んだり、男性同士は男性パートの、女性同士は女性パートの話をしたり、難しいステップに苦戦したり…共通の話題が自然と生まれてくるので、男女問わず友人が作りやすい環境です。

社交ダンスには、激しく情熱的に踊るものから、しっとりと優雅に踊るものまで、幅広いジャンルがあり、年齢を問わず、誰にでも楽しめるところが魅力です。病後のリハビリに始められる方もいらっしゃるぐらいなので安心です。

新しいことを始めたい！どうせなら身体に良いことをやりたい！そんな方に社交ダンスはピッタリです。新たな趣味が増えることで、生活にハリや活気が出てきて、人生もきっと楽しくなるはずです。

ダンスは万国共通です。たとえば、海外旅行へ行った時などに、言葉が通じなくても、ダンスで通じ合い、現地の方と仲良くなったり、友人になったりすることも多々あります。そうやって自分自身の世界が広がると楽しいですね。

私、戸倉は、現在60歳を超えていますが、少しは若く見えませんか？（笑）
私自身、ほぼ毎日のようにダンスをしていますが、そのおかげか毎日バリバリ元気です！元気だと毎日が楽しくなります！
美容のためでも、健康のためでも、理由はなんでも構いません。
一度、当スクールに遊びに来て、体験してみてください！
共に踊れる仲間が一人でも増えることが、今の私の喜びであり、楽しみです。

お気軽にお問い合わせください!!

ダンスの種類は、初心者向け2種目とスタンダード5種目に、ラテンアメリカン5種目で、計12種目あります。

ブルース

スローフォックストロツトの曲で踊ります。最初に覚えるダンスで基礎が満載。二人で踊る楽しさを覚えて欲しいダンス。混雑したパーティーや狭いスペースでも使用頻度大。カラオケでも踊れます。
ジルバ

クイックステップかジャイヴの曲で踊ります。パーティーダンスの定番。ステップが単純な構成なので、基本が分かると楽々。男子のリードで女子がクルッと回ったり、男女の位置を入れ替えたりと、リード＆フォローの基本を習得。

ワルツ

社交ダンスといえばワルツを思い浮かべるくらいお馴染み。女子の優雅なドレスと男子のシュッとした姿勢が印象的で美しい。正しい姿勢を保つのに必要なインナーマッスルやライズ＆フォールという踵の上げ下ろしで第2の心臓と云われるふくらはぎも鍛えられ、見た目以上にハード。
タンゴ

情熱的な音楽が格好いい。シャープなネックアクションとキビキビした動きが特徴的で、重心の低い日本人に向いているそう。膝を軽く曲げたままでの平行移動は、脚の筋肉強化にも効果大。
クイックステップ

「Shall we dance 」や古くは「王様と私」など映画で踊られていたのがこのダンス。軽快な音楽に乗って風のように駆け抜けるステップは、爽快で楽しい。運動量も相当なものです。
スローフォックストロツト

ジャズの曲が多く、耳慣れた音楽ですがステップとの調和が意外と難解。上級者になると流れる大河のようなイメージを表現する為、全身の筋肉のコントロールが至難の技。
ヴェニーズワルツ

ウィンナワルツと言った方が分かりやすいかも…。ウィーンの社交界で今でも踊られる代表的なダンス。ステップの種類が極端に少ないが、クルクルと優雅な回転動作が続くのが特徴。平衡感覚が重要なので、三半規管がかなり鍛えられるはず。

ルンバ

情感のこもったラテン音楽。粘りのあるヒップアクションが特徴的。身体のひねりやストレッチが半端ない。指先から足の先まで神経を行き届かせて切なく踊ろう。
チャチャチャ

「2.3.チャチャチャ♪」というリズムが特徴。ノリノリに踊りながら、ツイスト運動も出来て、ウエストにも効果大。運動量も相当なものだが、キレキレに踊れば楽しさ倍増。
サンバ

「1a2 3a4♪」と刻むリズムが、何故か盆踊りに通じて馴染み易い。サンバ特有のバウンスアクションは、骨盤股関節膝足首と連動させて、日常では使わない筋肉が頑張れる。カーニバルでもマツケンサンバでも大地に根付くサンバステップ。
パソドブレ

スパニッシュな音楽。マタドールをイメージしていて男性的。シェープされたポージングは気高く、とにかく格好いい。
ジャイヴ

社交ダンスの中でもダントツの運動量。絶えず跳び跳ねているような動きが軽快で小気味良い。ジルバの上級編と言った感じだが、リズムが少し厄介。「1.2.3a4.3a4♪」ホップしたりフリックしたりと足さばきに技あり。